تفسیر BMI
مطمئناً هر از گاهی به وزن خود فکر می‌کنید و عدد آن برایتان مهم است. وزن ایده‌آل به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: قد – جنسیت – میزان چربی و عضلات – اندازه چارچوب بدن
تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن
BMI کمتر از 18.5= کمبود وزن - توصیه می‌شود نسبت به افزیش وزن خود در راستای تغذیه سالم اقدام نمایید.
BMI بین 18.5 تا 24.9= طبیعی - داشتن وزن طبیعی صرفاً نشان دهنده سلامتی نمی‌باشد.
BMI بین 25 تا 29.9= اضافه وزن - توصیه می‌شود با ورزش كردن و رژیم غذایی مناسب نسبت به كاهش وزن خود اقدام فرمایید.
BMI بین 30 تا 34.9= چاق - از آنجایی که چاقی مادر بیماری‌ها می‌باشد در صورتیكه وزن خود را كم نكنید سلامت شما در خطر خواهد بود!
BMI بیشتر از 35= بیماری چاقی - می‌بایست هر چه سریع‌تر بیماری خود را درمان نمایید.